숨 SOOM

오디오 퍼스트 요가

오늘의 몸은 어떤가요?

어제와 같은 몸은 없습니다. 네 개의 값만 알려 주시면 오늘에 맞는 시퀀스를 새로 짭니다.

고갈됨충만함
부드러움매우 뻣뻣
뻣뻣할수록 웜업이 길어지고 홀드가 늘어납니다.
평온함과부하
스트레스가 높으면 호흡 길이를 늘려 부교감을 켭니다.
거의 못 잠푹 잠
이어폰을 끼면 화면 없이도 수련이 끝까지 흘러갑니다.

오늘의 시퀀스

—분
—자세
—초 / 호흡
—강도 상한 (5단계)
— —
레퍼런스 스켈레톤

—

—
호흡
—

웹캠 관절 각도 교정 — 영상은 기기 밖으로 나가지 않습니다

대기
—

교정은 소리로만 전달됩니다. 화면을 볼 필요가 없습니다.

    아무 키나 누르면 화면이 돌아옵니다

    수련을 마쳤습니다

    —

    0연속 수련일
    0누적 세션
    0누적 분

    자세 도감

    68개 자세. 이미지가 준비되지 않은 자세는 관절 좌표로 그린 레퍼런스 스켈레톤이 대신합니다.